Авиценна (персидский врач, философ, ученый) считал лимоны лучшим лечебным средством при сердечно-сосудистых болезнях. В средние века предполагалось, что эти сочные ярко-желтые плоды способны предотвратить заражение чумой в период пандемии. Сегодняшние доктора рекомендуют употреблять цитрусовые в лечебно-профилактических целях при авитаминозе, нарушениях пищеварения, расстройстве минерального обмена, артериальной гипертензии, тонзиллите, подагре, других патологических состояниях.
Ограничения по употреблению
Самостоятельно потреблять лимоны нежелательно, особенно свежевыжатый сок. Это мощные аллергены, которые могут спровоцировать выраженную аллергическую реакцию. Кислота способна повредить эмаль зубов, вызвать кожные высыпания, привести к дисфункции поджелудочной железы, кишечника, желудка.
Лимоны следует аккуратно есть при язве, диабете, рефлюксном эзофагите, поскольку возможно обострение этих заболеваний. При чрезмерном употреблении цитрусовых может образоваться избыток витаминов, который вреден не меньше, чем их недостаток. Поэтому для использования фруктов лучше проконсультироваться с врачом.
Как употреблять лимоны безопасно?
Чтобы цитрусовые не повредили организму, наиболее щадящий способ – это пить лимонную воду, причем, приготовленную вместе с кожурой фрукта. Дело в том, что огромное количество полезных веществ содержится в цедре и в толстом слое кожуры, находящейся под цедрой. Она богата пищевыми волокнами, эфирными маслами, железом, цинком, магнием, фосфором, медью, калием, натрием, пантотеновой, никотиновой, аскорбиновой кислотой, селеном, витаминов В1, лактофлавином, токоферолом, ретиноидами.
При использовании только мякоти и сока лимона, утрачивается масса витаминов и микроэлементов. Поэтому нутрициологи и диетологи советуют проваривать фрукты целиком вместе с кожурой, чтобы получить максимум пользы.
Чересчур твердый лимон – недозрелый, слишком мягкий – перезрелый. Самый полезный для здоровья фрукт – средней плотности, но достаточно упругий. Плоды должны быть ровные, без вмятин, различных пятен, черных точек и обязательно иметь аромат. В холоде продукт может храниться длительно – до 2-х месяцев, если держать его отдельно, лучше завернутым в пергаментную бумагу.
Польза лимонной воды
Лимоны невероятно полезны для здоровья. Вот некоторые эффекты:
⦁ Фрукты, повышающие иммунитет.
⦁ Замедляют процессы старения.
⦁ Ускоряют регенерацию поврежденных тканей.
⦁ Стимулируют перистальтику кишечника.
⦁ Помогают справиться с тошнотой, рвотой, метеоризмом, диспепсическими расстройствами.
⦁ Улучшают аппетит.
⦁ Придают бодрость, снимают усталость.
⦁ Очищают организм от токсинов.
⦁ Обладают омолаживающим свойством за счет стимуляции синтеза коллагена.
⦁ Восполняют дефицит витаминов и микроэлементов.
⦁ Отбеливают кожу и улучшают ее цвет, регулируют работу сальных желез, тонизируют.
⦁ Снижают риски развития ОНМК.
⦁ Обладают онкопротекторным действием.
⦁ Применяются для профилактики астматических приступов.
⦁ Участвуют в усвоении железа.
⦁ Помогают убрать лишний вес, особенно на интервальном голодании.
⦁ Уменьшают чувство голода благодаря пектину.
⦁ Избавляют от отечности.
⦁ Действуют, как природный антидепрессант.
⦁ Повышают работоспособность.
⦁ Стимулируют обмен веществ.
⦁ Активизируют работу надпочечников.
⦁ Укрепляют кости.
⦁ Очищают сосуды.
⦁ Оздоравливают сердце.
⦁ Благотворно влияют на функции печени, кишечника, пищеварение.
⦁ Предотвращают обезвоживание.
Вода лимона эффективна, как лечебно-профилактическое средство при простудных заболеваниях, острых и хронических тонзиллитах. Ее потребление полезно людям с преддиабетом или диагностированным диабетом. Кислоты, содержащиеся в плодах, успешно борются с патогенными микроорганизмами в ротовой полости, поэтому напиток рекомендуется пить при кариесе, заболеваниях десен.
Составляющие лимона активно используются в косметологии. Их добавляют в уходовую омолаживающую продукцию; средства для ногтей для укрепления ногтевой пластины и предотвращения расслоения; кремы для лица; гели для тела; шампуни и бальзамы для волос.
Способ приготовления
Лимонная вода изготавливается различными способами. Попробуйте новый оригинальный вариант.
Разрезать на две половины 6 лимонов и залить их 3-мя литрами воды. Добавить 4,5 столовых ложек меда (150 граммов или примерно полстакана). Прокипятить смесь 3 минуты, дать остыть 15 минут. Плоды вынуть, напиток готов. Можно употреблять в теплом или горячем виде, желательно регулярно после пробуждения. Неиспользованный отвар поставить в холодильник в стеклянной емкости. Затем готовить порции по мере надобности.
Выпивайте отвар каждое утро до еды. Это позволит выровнять щелочной баланс и ускорить обменные процессы, что способствует сбрасыванию лишних килограммов. На коже также будет заметно воздействие целебного напитка. Мелкие морщинки разгладятся, пигментные пятна станут светлее, волосы и ногти укрепятся. Появится бодрость и настроение на целый день.
Что делать при противопоказаниях?
Далеко не все люди могут или любят употреблять лимоны, цитрусовый сок и даже лимонный отвар. Как быть тем, кто следит за здоровьем и хочет улучшить состояние кожи, похудеть, повысить функциональность органов и систем, оздоровить сердце, почистить кровь, сосуды, улучшить работу ЖКТ? Многие давно используют абсолютно безопасные средства, даже с большей эффективностью – пептиды Хавинсона. Дело в том, что препараты состоят из натуральных ингредиентов, не вызывающих побочных реакций. Кроме того, их можно применять как для лечения, так для профилактики различных болезней.
Сейчас разработаны и внедрены в практику пептидные монопрепараты в растворе для сублингвального использования. Это очень удобно, не глотать таблетки или капсулы, а взять под язык несколько капель раствора. Особенно оценили новинку пациенты с проблемами пищеварительной системы, которым трудно пить таблетки. С отзывами о препаратах серии «Лингвал» можно ознакомиться на официальном сайте.
Для коррекции деятельности печени и всего ЖКТ назначается Оваген Лингвал. Пептид для пищеварительной системы устраняет нарушения метаболизма, улучшает функции гепатоцитов, помогает при ожирении, дерматологических болезнях, циррозе, гепатитах. Уменьшает интоксикацию, устраняет диспепсию, поддерживает функцию печени при печеночной недостаточности. Предотвращает возникновение сахарного диабета. Оваген эффективен при онкозаболеваниях, помогает легче перенести химио- и/или лучевую терапию. Купить Оваген в официальном магазине Хавинсона можно по приемлемой стоимости с доставкой в любой регион.
Если необходима чистка сосудов, воспользуйтесь сублингвальным Везугеном. После приема биорегулятора исчезают атеросклеротические бляшки, укрепляется сосудистая стенка, улучшается кровообращение. Везуген Лингвал высокоэффективен при ишемической болезни, кардио- и церебросклерозе, ВСД, варикозе, дисциркуляторной энцефалопатии, психоэмоциональном перенапряжении, реабилитации после инсульта. Купить Везуген для здоровья сосудов с гарантией качества можно в официальном магазине Нпцриз/Peptides.
Пептидные регуляторы можно совмещать друг с другом, принимать их в комплексной терапии традиционными медикаментами, при диетическом питании, с лимонной водой. Регуляторы потенцируют действие остальных принимаемых лечебных средств. Купить препараты в Москве лучше в дилерском центре Нпцриз/Peptides, поскольку магазин предоставляет не только обширный ассортимент пептидной продукции, но и бесплатную консультацию профильного специалиста.
